Bewegung ist wichtig und das bis ins hohe Alter. Gerade hier sind Muskelschwund, Osteoporose und Minderung der Balance oft der Grund, warum kleine Stürze passieren und mit Knochenbrüchen enden können. Darum benötigt der Körper Bewegung, um fit zu bleiben, Muskeln zu stärken und das Immunsystem zu schützen. Allerdings ist es wichtig, darauf zu achten, sein Workout an den Körper anzupassen, dessen Bedürfnisse sich mit dem Alter ändern.

 

Eine Vielfalt an Maschinen ermöglichen Dir ein gesundes und abwechslungsreiches Training. Mit Deinem individuellen Programm kommst Du schneller zum Ziel. Wir empfehlen Dir regelmässig Dein Training zu überwachen, um Verletzungen zu vermeiden und Fehlhaltungen korrigieren zu lassen. Es lohnt sich immer mit unseren Trainern Dein Training anzupassen.

 

Erweitere Dein Training mit Kurzhanteln und Seilzügen. Hier trainierst Du mit einer tollen Panoramaaussicht auf den Jura.

 

Keine Lust alleine zu trainieren? Unsere Gruppenkurse sind vom Schwierigkeitsgrad her so angepasst, das jeder Teilnehmer problemlos einsteigen kann.